מבט על

לקמומיל השפעה הופכית ומשלימה (אמפוטרית) על מחזורי השינה והערנות. ביום – הקמומיל מרומם ומעורר אנרגיה והתחדשות, בלילה – מרגיע, מגן, עוטף ומסייע בשחרור עדין של אחיזת הגוף והנפש. בנוסף לצמח השפעה מרגיעה, מפחיתת חרדות, נוגדת עווית, ממתנת דופק, משככת כאב ונוגדת דלקת ולכן הוא משמש כחלק חשוב בטיפול בתופעות של מערכת העצבים ומערכת העיכול.

מנגנון הפעולה הנחקר:
השפעה מרפה של שרירים חלקים במצבים המאופיינים בהפרעות שינה, חוסר שקט כללי, חרדות ומתח.
השראת שינה ופעילות נוגדת חרדה ודיכאון
פעולת הרפיה והרגעה רב-מערכתית

התוויות טיפוליות:
קשיי הירדמות ויקיצות הפוגעות ברצף השינה הטבעי
הרגעה במצבי מתח, כעסים וחרדה
כאבי ראש, כאבי מחזור
הרגעת פלפיטציות וחרדות
דלקות, עוויתות וכאבים במערכת העיכול.
הסדרת פעולת עיכול תקינה במקרים של: קשיי עיכול וספיגה, עוויתות במערכת העיכול, גזים, נפיחויות ותסמונת המעי הרגיז (IBS).

רכיבים עיקריים

קמומיל – Matricaria recutita – Flowers

* לרשימת הרכיבים המלאה יש לצפות בתווית המוצר

הרכב, יתרונות ומחקר

הקמומיל הוא צמח מריר-ארומטי בעל מסורת ארוכת שנים כצמח מרפא בעל פעילות רפואית מגוונת, לרבות פעולה מרגיעה ומפחיתת חרדות (anxiolytic), נוגדת עווית, משככת כאב ונוגדת דלקת. בהקשר של מצבים המאופיינים בהפרעות שינה, חוסר שקט כללי, חרדות ומתח, השפעתו המרפה של הקמומיל על שרירים חלקים מיוחסת לפלבנואיד אפיגנין ולשמנים האתריים camazulene ו- bisabolol, שהוכיחו פעילות נוגדת עווית חזקה יותר מאשר התרופה Papaverine [1]. לפלבנואידים נוספים השפעה משרת שינה במצבי אינסומניה, נוגדת חרדה ואף דיכאון. מנגנון הפעולה נוגד החרדה מערב היקשרות לקולטנים בנזודיאזפיניים במערכת העצבים המרכזית [2].

במחקר קליני הודגמה פעילות משרת שינה ב- 90% מהנבדקים, זמן קצר לאחר שתיית חליטת קמומיל [3]. במחקר נוסף הודגמה הפחתה משמעותית בזמן הנדרש להירדמות [4]. מיצוי של קמומיל הראה השפעה אנטי-דיכאונית והשפעה על החלמה מנטלית מהירה יותר לאחר חשיפה לתנאי סטרס [5]. בניסוי שהשווה את השפעת הצמח לטיפול המקובל בתרופה Diazepam נמצא כי בניגוד לה, לקמומיל פרופיל בטיחות גבוה ביותר, והוא אינו גורם לתופעות לוואי דוגמת איבוד זיכרון.

כצמח מריר-ארומטי, לקמומיל ערך מוסף בטיפול בהפרעות שינה על רקע עוויתות וכאבים במערכת העיכול.

* לקבלת אסמכתאות ניתן לפנות למחלקת הייעוץ של ברא צמחים

הערות

זהירות בשילוב עם תרופות נוגדות קרישה (Warfarin)

הנחיות שימוש

להשראת שינה: 5-10 סמ”ק עם מעט מים/תה, 10-20 דקות לפני השינה. למטרות כלליות: 2.5-5 סמ”ק בכוס מים, 1-3 פעמים ביום לפני הארוחה.